Super-programul echipei HC Dobrogea Sud Constanța în vreme de pandemie, devenit „public”! De la „numărarea zilelor fără handbal”, la „somnic de frumusețe” și „antrenament cardio pe hol”

Redactor:

Meciul de handbal dintre AHC Dobrogea Sud si CSM Bucuresti din etapa 20 a Ligii Nationale, disputat la Sala Sporturilor din Constanta, sambata, 29 februarie 2020. © FOTO:Daniel Ciuc-Sorin/Sport Pictures

Publicat: 06-04-2020, 15:21

HC Dobrogea Sud Constanța a întocmit un program „full” pentru componenții echipei antrenate de Djordje Cirkovic, în această perioadă de pauză forțată. Un program care se adaptează perfect la „Stau Acasă” și în cadrul căruia bună-dispoziția nu trebuie să lipsească.

„Mai în glumă, mai în serios, vă prezentăm programul echipei noastre pentru săptămâna care tocmai a început. Băieții noștri nu se lasă și se pregătesc intens acasă. Nimeni nu are voie să-și iasă din formă și abia așteptăm să se reia campionatul. Hai, Constanța!”, este mesajul postat pe pagina oficială de Facebook a clubului, însoțit apoi și de program.

Ziua de „lucru” începe la ora 8:30, iar „stingerea” se dă la ora 22:00. „Am visat că jucăm din nou handbal”, răsfoirea mass-mediei, activitățile cu familia, glume pe whatsapp în grupul HCD, dar și antrenamentele fizice pe hol și în sufragerie fac parte din programul zilnic al jucătorilor.

„Luni, 6 aprilie

8:30 | trezirea. am visat că jucăm din nou
9:00 | numărarea zilelor fără handbal
9:30 | micul dejun
10:00 | citim presa; Covid, mai stai mult?
11:00 | antrenament cu greutăți în sufragerie
12:30 | masa de prânz
13:30 | Insta, Facebook, Tik-Tok
14:00 | activități cu familia
16:00 | somnic de frumusețe
16:05 | trezirea. de ajuns. prea frumoși
16:30 | glume pe whatsapp în grupul HCD
17:00 | activități culturale
18:00 | antrenament cardio pe hol
19:00 | duș (și la pranz, da’ n-am scris)
19:30 | cină (n.r. cu variante propuse)
20:30 | distracție
22:00 | culcarea cu gândul la o sală plină

Marți, 7 aprilie >>> la fel ca luni

Miercuri, 8 aprilie >>> la fel ca marți

Joi, 9 aprilie >>> la fel ca miercuri

Vineri, 10 aprilie >>> la fel ca joi

Sâmbătă, 11 aprilie >>> la fel ca vineri

Duminica, 12 aprilie >>> LIBER”.

Dincolo de acest program haios, dar adaptat la zilele pe care le trăim azi, „delfinii” speră ca sezonul să fie reluat cât mai curând, mai ales că sunt la limită pentru a prinde cupele europene în sezonul următor. HC Dobrogea Sud Constanța este pe locul 4 în Liga Zimbrilor și calificată în turneul Final Four al Cupei României, pe care îl va organiza.

FOTO:Daniel Ciuc-Sorin/Sport Pictures